Air & Minum

                Pada saat ini, manusia lebih mementingkan dan berpikir bagaimanakah makanan yang sehat? Tanpa mereka sadari mereka melupakan masalah minum dan konsumsi air.

Secara harfiah, minum adalah memasukkkan air ke dalam tubuh melalui mulut untuk membantu proses pencernaan dalam tubuh. Sekarang banyak yang mengatakan bahwa manusia HARUS minimal minum air 8 gelas sehari. Namun,kebutuhan air tiap manusia tidak sama selama minum cukup menghasilkan air seni berwarna bening, paling tidak samar kekuningan dengan catatan bebas dari obat atau makanan yang mempengaruhi warna air seni.

Tapi kembali lagi, kita juga harus memperhatikan kondisi fisik yang bersangkutan . Seorang pegawai yang berada di ruangan AC sepanjang hari akan membutuhkan air kurang dari seorang pekerja keras menggali saluran air di pinggir jalan di bawah panas terik tengah hari.

Seorang pakar tentang air yang bukunya banyak menjadi inspirasi orang agar bisa menghargai air pernah menuliskan 46 alasan mengapa tubuh kita butuh air setiap hari. ( Batmanghelidi. F. Water for health, for healing for life: New York: Warner Books Inc.(2003)

Inilah beberapa alasan tubuh butuh air :

1.       Meningkatkan efisiensi sistem kekebalan di sumsum tulang, termasuk menghadapi kanker.

2.       Air adalah pelarut utama semua makanan, vitamin dan mineral.

Digunakan untuk memecah bahan-bahan tersebut dan metabolisme serta asimilasinya.

3.       Meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat esensial dalam makanan.

4.       Air adalah pencahar terbaik dan mencegah sembelit.

5.       Membantu mengurangi berat badan. Karena minum air cukup akanmengurangi konsumsi makanan berlebihan.

6.       Membersihkan buangan racun dari berbagai bagian tubuh dan membawanya ke hati dan ginjal untuk dibuang.

7.       Air adalah pelumas utama di sela sendi dan membantu mencegah rematik serta sakit pinggang.

8.       Menghindarkan dari dehidrasi. Sementara dehidrasi sendiri bisa meminimalkan pembentukan hormon reproduksi, yang menjadi salah satu sebab terjadinya impotensi dan kehilangan libido, menyebabkan pengendapan racun pada celah jaringan, sendi, ginjal, hati otak, dan kulit.

9.       Membantu memutarbalikan dorongan kecanduan termasuk kafein, alkohol dan beberapa obat

10.   Menurunkan nyeri haid dan semburan rasa panas di wajah serta mengurangi mual pada kehamilan muda.

11.   Membantu mencegah kepikunan menjeang usia tua. Membantu mencegah risiko penyakit Alzheimer, multiple sclerosis, Parkinson, dan Lou Gehring.

12.   Membantu mencegah penyumbatan arteri di jantung dan otak serta menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

13.   Membantu menurunkan stress, kegelisahan dan depresi. Dengan demikian akan mengembalikan irama tidur yang normal.